Ayur-Yoga wurde von dem erfahrenen Schweizer Yogalehrer Remo Rittiner entwickelt. Die Übungen (Asanas genannt) dieser Yoga-Richtung werden achtsam durchgeführt, wobei dem Atem eine besondere Bedeutung zukommt. Ayur-Yoga verbindet dabei wissenschaftliche Erkenntnisse der westlichen Anatomie, der Faszienforschung, der Neurologie und der Spiraldynamik mit den Prinzipien des Ayurveda und der Yogatradition.
Der Selbstheilungsprozess wird angeregt.
Ayur-Yoga passt sich den jeweils gegebenen körperlichen Möglichkeiten an. Besonderer Wert wird darauf gelegt, die abwechslungsreichen Übungen anatomisch korrekt auszuführen. Dazu kommen kurze Mediationen. Diese Mischung aus anatomisch korrekter Ausführung der Asanas, der individuellen Übungsgestaltung und der Meditation kann helfen, gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen anzusprechen und vorliegende Stress-Situationen zu lindern.
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